Nola erabili mediku ibiltaria?

Nola zehaztu altuera:

Zutitu modu naturalean, altxa burua eta bularra, utzi eskuak modu naturalean zintzilik gorputzaren bi aldeetan, egokitu botoia behealdean.mediku ibiltaria, eta mantendu heldulekuaren altuera eskumuturreko markaren parean. Une honetan, eskua oinezkoaren heldulekuan jartzen baduzu, ukondoaren artikulazioaren angeluak zure eskua eroso sentiarazi beharko luke, 150 gradu inguru.

Erabilera zuzenaren metodoa

1. Eusteko modu zuzenamedikoaibiltari:

a. Erlaxatu sorbaldak

b. Jarri ibiltaria behar bezala

c. Eutsi beso-euskarriari markoaren bi aldeetan

d. Mantendu jarrera tentea

2. Zutik jartzeko modu zuzena:

a. Jarri markoa zure aurrean

b. Jarri esku osasuntsua markoaren gainean

c. Sakatu kaltetutako eskua ohean

d. Mugitu aldakak aurrera

e. Makurtu belaunak zertxobait

f. Makurtu zure grabitate-zentroa aurrera eta zutitu