Gaur hitz egin dezagun nork ez luke erabili beharBelauneko prestakuntza ibiltaria. Garrantzitsua da jakitea seguru egon dadin eta mugikortasun laguntza egokia aukeratzea.
Oreka edo koordinazio gaiekin borrokatzen baduzu, baliteke belauneko prestakuntza ibiltaria ez izatea zuretzako aukerarik seguruena. Gailu horiek zentzuzko egonkortasun maila behar dute behar bezala funtziona dezan. Belauneko ibiltaria erabiltzerakoan, zure hanka onean orekatzeko gai izan behar duzu aurrera egin bitartean. Adibidez, barruko belarriaren nahasteak badituzu zure oreka edo baldintza neurologikoek eragina duten koordinazioan, belauneko ibiltari batek erortzeko arriskua areagotu dezake.
Bi hanketan eragina duten zauriak al dituzu? Hala bada, belauneko ibiltari bat ez litzateke zuretzat egokia izango.Belauneko ibiltariakHanka batean pisua jasan dezaketen gizabanakoentzako diseinatuta daude, zauritutako hanka betetako plataforman atseden hartzen duten bitartean. Hankak biak zauritu edo ahultzen badira, besterik gabe, ez duzu beharrezko laguntza izango gailu hau modu seguruan erabiltzeko. Adibidez, beheko gorputzetan aldebiko orkatilurako kirurgia edo hausturak izan badituzu, mugikortasun alternatiboko laguntzak kontuan hartu beharko dituzu.
Belauneko ibiltari batek modu eraginkorrean erabiltzeak goiko gorputzaren indar eta erresistentzia egokia behar du. Heldulekuak erabiliz zure burua babestu eta gailua behar bezala gidatu beharko duzu. Zure eskuetan artritis larria bezalako baldintzak badituzu, sorbaldako zauriak edo goiko gorputzaren ahultasun orokorra, belauneko ibiltaria kontrolatzea erronka eta arriskutsua izan daiteke. Eskuliburuak tinko eusteko edo balaztak azkar aplikatzeko ezintasuna istripuak sor ditzake.
Egiaztatu al dituzu zure belauneko ibiltariaren zehaztapenak? Belauneko ibiltari gehienek pisua eta altuera mugak dituzte. Salbuespeneko altuera badu (normalean 6'4 "edo 193 cm baino gehiago), baliteke belauneko ibiltari estandarrak ez direla egokitzen. Era berean, zure pisuak fabrikatzailearen gomendioak gainditzen baditu (askotan 135 kg edo 300 kg inguru), belauneko ibiltariaren osotasuna eta egonkortasuna konprometituta egon liteke.
Zuk edo zure maiteak narriadura kognitibo garrantzitsuak badituzu, baliteke belauneko ibiltaria ez izatea mugikortasun irtenbide onena. Belauneko ibiltari batek segurtasunez funtzionatzeak gailuak nola funtzionatzen duen ulertzeko gaitasuna eskatzen du, gogoratu balaztak modu egokian erabiltzeko eta oztopoak inguruan nabigatzea. Dementzia bezalako baldintzak, ikaskuntza ezintasun larriak edo beste gai kognitibo batzuek belauneko ibiltari erronka eta arriskutsuak izan ditzakete.
Oso ingurune oso labain batean bizi al zara pasillo estuekin edo txoko estuekin? Belauneko ibiltariek maniobrak egiteko espazio gehiago behar dute makuluekin edo ibiltari estandarrekin alderatuta. Zure bizi-inguruak ez badu espazio egokia ematen eta mugitzeko. Belauneko ibiltari bat modu eraginkorrean erabiltzea zaila izan liteke eta altzarien edo hormekin talka egiteak zure etxean edo zaurietan kalteak sor ditzake.
Osasun baldintza jakin batzuek belauneko ibiltari bat erabiliz egin dezakete. Adibidez, osteoporosi larria baduzu edo hezurrak nabarmen ahultzen dituzten beste baldintza batzuk, belauneko ibiltari batek erabiltzearen presioa eta eragina izan ditzake arriskuak. Gainera, zure ahalegin fisikoa mugatzen duten arazo kardiobaskular larriak badituzu, belauneko ibiltari bat bultzatzeko behar den ahalegina gogorra izan liteke.
Belauneko prestakuntza ibiltari egokia zure beharretarako egokia dela zehaztu baduzu, hona hemen segurtasun aholku garrantzitsuak:
Egokitu zure altuera behar bezala: Ziurtatu heldulekuak eta belauneko plataforma egokitzen direla zure altuera zehatzera egokitzeko. Zure besoak apur bat okertu behar dira heldulekuak edukitzerakoan, eta belauna lasai egon behar da plataforma betea.
Beti erabili balaztak: Gelditzean edo eserita egitean, beti balaztak hartu ibiltaria ustekabean mugitzea saihesteko. Praktikatu balaztak erabiliz ibiltarian oinarritu aurretik, mugikortasun erregularrerako.
Jantzi oinetako egokiak: Jantzi beti zapata sendoa eta ez irristagaitza zure pisu-oinean, belauna ibiltaria erabiliz irrist egitea saihesteko.
Hasi poliki: Hasi espazio irekian eta estutu batean praktikatuz, oreka eta kontrolarekin konfiantza sentitu arte, ingurune gogorragoak izan aurretik.
Ikuskatu aldizka: Begiratu zure belauna ibiltaria maiz, segurtasunarekin higatutako balazta edo pneumatikoen segurtasuna arriskuan jartzeko.
Belauneko ibiltari bat zuretzat egokia ez bada, kontuan hartu alternatiba hauek:
Makuluak: Makurkume tradizionalak egokiak izan daitezke goiko gorputzaren indar ona baduzu eta ez duzu zure zauritutako hankan pisua mantendu behar luzatu batez.
Ibiltari estandarrak: Zauritutako hanketan pisu pixka bat jar dezakezu, ibiltari estandar batek belauneko ibiltaria baino egonkortasun hobea eman dezake.
Gurpil-aulkiak: Epe luzerako mugikortasun beharretarako edo aldebiko lesioak badituzu, gurpildun aulki bat egokiagoa izan liteke.
Rollator Walkers: Zauritutako hanketan pisu pixka bat jasanez gero, oreka eta laguntza lortzeko laguntza behar baduzu, eserlekua duen ibilgailu ibiltaria onuragarria izan daiteke.
Esku gabeko makulua: Alternatiba berriago honek zauritutako hanka pisua mantentzeko aukera ematen du eskuak doan utziz, eta batzuek belauneko ibiltaria baino erosoagoa aurkitzen dute.
Mugikortasun laguntza egokia aukeratzea funtsezkoa da zure berreskurapen eta segurtasunerako. Ez badakizu belauniko prestakuntza ibiltaria zure egoera zehatzetarako egokia den ala ez, beti da onena osasun profesionalarekin kontsultatzea, hala nola fisioterapeuta edo terapeuta lanbide bat. Zure banakako beharrak ebaluatu eta gailu egokienak gomendatu ditzakete.
Zein da zure esperientzia mugikortasun lagunekin? Belauneko ibiltari bat probatu al duzu aurretik? Gogoratu, mugikortasun laguntza egokia aukeratzeak errehabilitazioan zehar zure berreskurapen bidaian eta bizi kalitatean eragin dezake!
Espero dut horrek belauniko prestakuntza ibiltari bat erabili behar ez lukeen ulertzen eta zer beste aukera egokiagoak izan daitezkeela ulertzen lagunduko dizut. Seguru egon eta mugitzen jarraitu!
