Norbaitek goiko gorputzaren indar ahula badu,besapeko makuluak agian ez da aukerarik onena. Makulu hauek beso eta sorbalda indar handia behar dute behar bezala erabiltzeko. Esate baterako, sorbaldatan edo besoetan artritis larria bezalako baldintzak badituzu, besapeko makuluak erabiltzeak mina areagotu eta erorketak eragin ditzake.
Nerbio axilarrean kalteak badituzu edo besapeko eremuan eragiten duten baldintzarik baduzu, ez dira gomendagarriak makulu hauek. Makuluaren goiko presioa axillaren (besapean) kontrako presioak zure egoera okerrera egin dezake edo nerbio-kalte gehigarriak eragin ditzake. Esate baterako, eremu honetan aurreko lesiorik izan baduzu edo besapeko larruazal sentikorra baduzu, mugikortasunerako laguntza alternatiboak kontuan hartu beharko dituzu.
Erabilizbesapeko makuluak helduleku sendo eta fidagarria behar du eskuko heldulekuei ongi eusteko. Eskuetan eragina duten baldintzak badituzu, hala nola, artritisa zure eskuetan edo eskuaren indarra eragiten duten baldintza neurologikoak, baliteke besapeko makuluak seguru erabiltzea zaila izatea. Kasu horietan, mugikortasunerako beste laguntza batzuk egokiagoak izan daitezke.
Oreka edo koordinazio arazo nabarmenak badituzu,besapeko makuluak erortzeko arriskua areagotu dezake. Makulu hauek zure goiko eta beheko gorputzaren arteko koordinazioa behar dute eraginkortasunez erabiltzeko. Adibidez, bertigoa, koordinazio arazoak dituzten esklerosi anizkoitza edo oreka eragiten duten beste baldintza neurologiko batzuk bezalako baldintzak badituzu, besapeko makuluak arriskutsuak izan daitezke.
Hauskortasun orokorra duten adinekoek besapeko makuluekin borrokatu dezakete. Makulu hauek adineko heldu batzuentzat zaila izan daitekeen indar fisiko eta koordinazio maila jakin bat behar dute. Erortze-arriskuak eta behar den energia-gastuak biztanleria honetarako mugikortasunerako beste laguntza batzuk egokiagoak izan daitezke.
Gogoratzeko eta argibideak jarraitzeko gaitasunari eragiten dioten narriadura kognitiboak badituzu, besapeko makuluek segurtasun-arriskuak izan ditzakete. Makulu hauek segurtasunez erabiltzeak teknika egokia gogoratzea eta kokatzea kontuan izatea eskatzen du. Dementzia, memoria arazo garrantzitsuak edo beste erronka kognitibo batzuk dituztenentzat, mugikortasunerako laguntza sinpleagoak aukera seguruagoak izan daitezke.
Erabilizbesapeko makuluak energia gehiago behar du eta fisikoki zorrotza izan daiteke. COPD edo gaixotasun kardiobaskular larriak bezalako arnas arazo larriak badituzu, aparteko esfortzua arazotsua izan daiteke. Kasu horietan, energia-gastu gutxiago behar duten gailuak egokiagoak izan daitezke zure osasun-beharretarako.
Besapeko makuluak zuretzat egokiak direla erabakitzen baduzu, hona hemen segurtasun-aholku garrantzitsu batzuk:
Tamaina egokia funtsezkoa da. Ziurtatu zure makuluak zure altuerarako neurri egokian daudela. Goiko padak 2-3 hatz inguruko zabalera izan behar du besapetik behera zutik zaudenean.
Inoiz ez makurtu Axillar Pad gainean. Pisuari eskuen bidez eutsi behar zaio, ez besapeko kuxinetan makurtuta, eta horrek nerbio-kalteak eragin ditzake.
Mantendu jarrera ona. Mantendu ukondoak apur bat tolestuta heldulekuak eustean eta mantendu tente ibiltzean.
Egiaztatu higadurarik dagoen. Aldian-aldian ikuskatu zure makuluak gomazko puntak, torloju solteak edo segurtasuna arriskuan jar dezaketen kalterik ez dagoenean.
Ikasi Teknika Egokia. Lan egin fisioterapeuta batekin ibiltzeko teknika zuzena ikasteko, eskailerak eta gainazal irregularrak modu seguruan nola kudeatu barne.
Besapeko makuluak zuretzat egokiak ez badira, kontuan hartu alternatiba hauek:
Besaurre-makuluak. Hauek besaurretik eta eskumuturretik euskarria eskaintzen dute, besapean baino, gorputzaren goiko indar ona dutenentzat, baina axilarren presioarekin kezkatuta daudenentzat.
Walking Frames edo Walkers. Hauek egonkortasun handiagoa ematen dute eta oreka arazoak dituztenentzat edo makuluek eskaintzen dutena baino laguntza gehiago behar dutenentzat aproposak dira.
Rollator Ibiltariak. Laguntza gutxiago behar dutenentzat baina eserlekua erabilgarri izateaz etekina ateratzen dutenentzat, rollators aukera bikaina izan daiteke.
Belauneko patineteak. Oinetako edo orkatilako lesio batetik sendatzen ari bazara eta ezin baduzu hanka batean pisurik jasan, belauneko scooter bat makuluak baino erosoagoa eta eraginkorragoa izan daiteke.
Gurpil-aulkiak. Mugikortasun muga handiak dituztenentzat, gurpil-aulkia izan daiteke aukerarik egokiena eta seguruena.
Mugikortasun-laguntza egokia aukeratzea funtsezkoa da zure segurtasunerako, erosotasunerako eta berreskuratzeko. Ez bazaude ziurbesapeko makuluak zure egoerarako egokiak dira, beti da onena medikuekin, fisioterapeutekin edo terapeuta okupazionalekin kontsultatzea. Zure behar zehatzak ebaluatu eta mugikortasun-irtenbide egokiena gomenda dezakete.
Gogoratu, edozein mugikortasun-laguntzen helburua zure independentzia hobetzea dela seguru mantenduz. Ez izan zalantzarik eta eskatu aholku profesionalak zuretzat hobekien egokitzen dena aurkitzeko!
Erabili al duzu inoizbesapeko makuluak edo erabiltzen dituen norbaiti lagundu? Nolakoa izan da zure esperientzia? Zure pentsamenduak eta galderak beheko iruzkinetan entzutea gustatuko litzaidake!
